Wobei kann Autogenes Training helfen?

Das Autogene Training Unterstufe zeigt nachweisbare Effekte z.B. in folgenden Bereichen:

Reduktion des dauerhaften Stressniveaus (mehr Ruhe und Gelassenheit)
Verbesserte Durchblutung und damit Funktion des Verdauungssystems
Blutdruckregulierung
Stärkung des Immunsystems
Reduktion muskulöser Verspannungen, somit Reduktion von z.B. Kopf- und Rückenschmerzen
Verbesserung der Konzentration
Möglichkeit sich vor, während und nach punktuellen Stress- oder Angstsituationen schnell wieder zu entspannen bzw. zu erholen
Verbesserung des Schlafes

Kurse für Autogenes Training (Unterstufe) werden für Erwachsene und auch für Kinder angeboten. Die Kinderkurse sind nach Altersgruppen getrennt und mit Bewegungs- und kreativen Elementen verknüpft.